Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 101,91g | Kolh.: 108,62g.
Frukost: Нектарин, Зеленый Чай, Нектарин, Молочный Край Ряженка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Рис Отварной, Соевый Соус, Vernet Зелёный Горошек, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Курица Вареная. Middag: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Курица Вареная, Vernet Зелёный Горошек, Делатика Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Соевый Соус, Зеленый Чай. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|