|
Täälläkin yritetään taas alkaa merkkailla ruokia😅 yritys oli jo viimeviikol mut loma ja reissut oli kesken niin eihän siitä mitään tullut🙈
|
101,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
2190 kcal
|
Fett: 100,92g | Prot: 77,14g | Kolh.: 216,54g.
Frukost: Espresso, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Vähemmän Suolaa, Fazer Leipurimestarin Ruislimppu. Lunch: Avokado, Makula Fetasalaatti, HK Lihapyörykät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Pouttu Lasagne Bolognese. Snacks/Annat: Hartwall Happy Joe, Nektariinit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Leipurimestarin Ruislimppu, Espresso, Kolmen Kaverin Jäätelö Paahdettu Pähkinä & Kinuski. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hyvä, tervetuloa takas, ei paha nousu. Itsellä +3kg. Tsemiä😁jaana
01 aug 18 av medlem: emppovirtanen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|