|
Uau! Devia estar com muita retenção de líquidos... e fiz ontem a dieta intermitente e com menos de 800 calorias
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 17,31g | Prot: 68,79g | Kolh.: 102,85g.
Lunch: Queijo Gorgonzola, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis, Contra-filé Grelhado, Alface Americana. Middag: Outback Chopp, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|