|
Not a lot but every little helps
|
103,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 95,98g | Kolh.: 130,73g.
Frukost: Tesco Stay Fresh Wholemeal Bread (Medium), Corale Baked Beans, Egg. Lunch: Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Beef or Meat Gravy, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Roasted Potato, Morrisons Carvery Roast Beef. Middag: Chicken Breast Meat, Tesco Stay Fresh Wholemeal Bread (Medium), Asda Low Fat Strawberry Yoghurt. Snacks/Annat: Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|