Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
134,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
2270 kcal
|
Fett: 138,85g | Prot: 195,81g | Kolh.: 31,32g.
Frukost: Tesco Medium Eggs, Tomatoes, Espresso Coffee, Tesco Smoked Kipper Fillets with Butter. Lunch: Asda Topside Beef, Tesco Lighter Mature Cheese, Tesco Everyday Value Soft Cheese, Aubergine, Tesco Value Chopped Tomatoes, Sea Salt, Onions, Napolina Light & Mild Olive Oil. Middag: Tesco Lighter Mature Cheese, Boiled Egg, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Everyday Value Soft Cheese, Tesco Value Chopped Tomatoes, Cumin , Sea Salt, Onions. Snacks/Annat: Espresso Coffee, Twinings Pure Peppermint Tea, Green Olives. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|