Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1265 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 59,21g | Kolh.: 116,28g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (Растворимое). Lunch: Тушенка с Овощами, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Middag: Яичница с Помидорами. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|