Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
944 kcal
|
Fett: 33,74g | Prot: 63,38g | Kolh.: 98,07g.
Frukost: Льняное Масло, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seric2002 's vikthistorik
|