|
Voor toilet bezoek 58.4 kilos, na toilet bezoek 58.1 kilos... close to my week goal of 58 kilos :)
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1303 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 78,60g | Kolh.: 95,22g.
Lunch: Corn, Baked Beans, Galbani Mozzarella Mini, Alesto Tutti Frutti, Chicken Wing, Unox Cup a Soup Groente, Milbona Geraspte Kaas, Capers, Royal Mail Artisjokharten, Freshona Gegrilde Paprika, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: AH Hummus Naturel, Broccoli, AH Uitgebakken Spekreepjes, Black Olives, AH Rucola, AH Gerookte Makreelfilet. Snacks/Annat: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Chokay Almond Sea Salt. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
walk - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|