Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1164 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 52,94g | Kolh.: 92,65g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Lunch: Tarçın, Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Middag: Göbek Marul, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Duru Mercimekli Bulgur. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Nescafe Sade. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|