Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 93,90g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Ikan Tuna Panggang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Finna Sambal Pedas, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Roti (dengan Margarin), Tahu Isi, Bakpao. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|