Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1057 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 82,29g | Kolh.: 58,70g.
Frukost: Semizotu, Dereotu, Kiraz Domates, Frenk Üzümü (Kırmızı Renkli) Taze, Haşlanmış Yumurta, Ananas, Hindistan Cevizi. Lunch: Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Külbastı. Middag: Sirke, Semizotu, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Annat: Elma, İncir, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|