Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1011 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 46,30g | Kolh.: 95,72g.
Frukost: Kelapa, Roti. Lunch: Soyjoy Almond & Chocolate. Middag: Emping Melinjo, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Goreng. Snacks/Annat: Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|