Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
42,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1465 kcal
|
Fett: 41,06g | Prot: 143,25g | Kolh.: 131,75g.
Frukost: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Billa Яйцо Куриное, Яичный Белок, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цукини. Middag: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|