Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1639 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 131,34g | Kolh.: 187,93g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Выбор Дня Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Frosta Овощи под Соусом по-Тайски. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|