Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 42,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1815 kcal
|
Fett: 65,22g | Prot: 98,40g | Kolh.: 211,83g.
Frukost: Rujak, Pepaya. Lunch: Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Cumi Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, A&W Fried Chicken. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|