Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2018
|
75,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2018:
|
2339 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 178,60g | Kolh.: 306,78g.
Frukost: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Arnold Whole Grains Double Protein, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Kashi Island Vanilla Cereal, Raspberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quest Cinnamon Crunch Protein Powder. Middag: Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Durkee-Mower Marshmallow Fluff, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Gala Apples. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|