Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 30,66g | Prot: 178,33g | Kolh.: 250,32g.
Frukost: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Arnold Whole Grains Double Protein, Kidney Beans, Brown Rice. Lunch: Kashi Cinnamon Harvest Cereal, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder. Middag: Rice Krispies, Broccoli Raab , Shrimp, Brown Rice, Tilapia (Fish) . Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|