Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 175,29g | Kolh.: 241,65g.
Frukost: Kashi Dark Cocoa Karma, Kashi GOLEAN Original Cereal, Quest Cookies & Cream Protein Powder. Lunch: Plainville Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Good Foods Group Tableside Chunky Guacamole, Kirkland Signature Multigrain Ciabatta. Middag: Shrimp, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Blackberries , Quaker Natural Granola - Apple Cranberry Almond, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|