Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 172,35g | Kolh.: 243,43g.
Frukost: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Arnold Whole Grains Double Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Brown Rice, Stop & Shop Blackeye Peas. Lunch: Kashi GOLEAN Original Cereal, Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Broccoli, Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|