Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 184,44g | Kolh.: 194,43g.
Frukost: Arnold Whole Grains Double Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Stop & Shop Blackeye Peas. Lunch: Kashi GOLEAN Original Cereal, Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quest Cookies & Cream Protein Powder. Middag: Kirkland Signature Egg Whites, Brown Rice, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Polaner All Fruit With Fiber - Strawberry, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Gala Apples. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|