Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 187,76g | Kolh.: 195,66g.
Frukost: Arnold Whole Grains Double Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Brown Rice. Lunch: Kashi GOLEAN Original Cereal, Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Quest Peanut Butter Protein Powder. Middag: Broccoli Raab , Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Swedish Fish Swedish Fish 100 Calorie Pack, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Gala Apples. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|