Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 63,89g | Prot: 67,32g | Kolh.: 73,49g.
Frukost: Nestlé 100% Cacao Poudre Brute Non Sucrée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso. Lunch: Parmesan (Râpé), Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Vico Croûtons Nature, Blanc de Poulet. Middag: Courgette, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Tomates, Marque Repère Pâte Feuilletée, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Oeuf sur le Plat. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|