Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 42,21g | Prot: 87,20g | Kolh.: 37,04g.
Frukost: Café, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Purê de Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Tirolez Ricota, Cenouras Cozidas, Tirolez Queijo Gorgonzola, Camil Feijão Fradinho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ovo. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|