Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 89,50g | Prot: 124,00g | Kolh.: 86,05g.
Frukost: Mexerica, Café. Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Requeijão Light, Sementes de Girassol sem Casca, Vagem Cozida, Tomates, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella, Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|