Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 44,08g | Kolh.: 130,84g.
Frukost: Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Read German Potato Salad, Mayonnaise , Crosse & Blackwell Cranberry Chutney, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Croissant. Middag: Walden Farms Calorie Free Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Walden Farms Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Coffee, Coffee with Cream, Roma Tiramisu, Ketchup , Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|