Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
470 kcal
|
Fett: 18,74g | Prot: 31,89g | Kolh.: 44,28g.
Lunch: Laranjas, Fricassê de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beamalaguti 's vikthistorik
|