|
seguimos
|
68,2 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 108,30g | Kolh.: 115,28g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Naturovos Albumina, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Maracujá. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada Verde Mista, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca, Vagem Cozida. Middag: Maçãs Fuji, Repolho, Abobrinha Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vagem Cozida. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Integral, Morangos, Integralmedica Whey 5W, Padaria Sonho Recheado de Creme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|