Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 60,44g | Prot: 90,70g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Персики, Овсяная Каша на Воде, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Яичный Белок, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Middag: Кефир 1%, Европа Донер с Курицей, Салат Овощной, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Сладкий Красный Перец, Персики, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Арбуз, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|