Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 21,08g | Prot: 62,28g | Kolh.: 165,70g.
Frukost: Alpro Йогурт Миндальный, Магнит Банан, Голубика, Творог 5%. Lunch: Помидоры, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Окраина Грудка Цезарь Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Дыня, Магнит Арбуз. Middag: Alpro Йогурт Миндальный, Голубика, Творог 5%, Магнит Арбуз. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Нектарин. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Моя тренировка - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|