Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 51,92g | Kolh.: 208,37g.
Frukost: Зеленые Листья Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Сметанковый, Макфа Макароны Отварные. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Увелка Рис Круглозерновой. Snacks/Annat: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Солью. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 80,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|