Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
86,4 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 69,24g | Prot: 75,86g | Kolh.: 237,38g.
Frukost: Conserves de Confiture, Envia Beurre Tendre, Pain aux Céréales, Café au Lait, Oranges. Lunch: Jus de Citron, Fine GARLIC FLAVOURED OIL Huile à l'ail, Carrefour Haricots Verts Plats, Priméal Riz à la Châtaigne, Lidl Thon au Naturel, Tomates. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lidl Mimolette, Concombre (Pelé), Priméal Riz à la Châtaigne, Mâche. Snacks/Annat: Markal Graines de Chia, Céréale, Compote, Café au Lait. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Cykling - 32 minuter, Sömn - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|