Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
95,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 107,54g | Kolh.: 85,34g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Ашан Рулет Крабовый, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Пережарка, Лапша. Middag: Ашан Огурец, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Царка Творог со Сливками 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|