Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 142,82g | Kolh.: 109,09g.
Frukost: Ежевика, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком, Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Останкинский Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|