Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
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49,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1349 kcal
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Fett: 79,91g | Prot: 40,24g | Kolh.: 109,32g.
Frukost: バターコーヒー. Lunch: ファミリーマート フライドチキン, マルエツ グリーンサラダ. Middag: 沖栄フーズ もずく, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Snacks/Annat: ローソン アサイーボウル, ネスレ キットカット (12,3g), Optimum Nutrition プロテインバー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
TVの影響で鯖缶が買えなくなっていてつらい・・・伊藤食品の鯖缶・・・・
30 jul 18 av medlem: inamine
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最近、本当に鯖缶が手に入りづらいですよね。
一過性のブームが終わってくれるのを待つしか無いのかなあ、と。
31 jul 18 av medlem: muna67
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日本人健康大好きですもんね・・かく言う私もですが笑
良質なたんぱく質と油が皆の手元に渡るようになるといいです～鮭の中骨缶詰で置き換えたりしましたが鯖缶が一番です！
01 aug 18 av medlem: inamine
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