Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 80,72g | Kolh.: 227,75g.
Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Balado, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Kerupuk Udang. Middag: Perkedel Jagung, Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Mie Bakso, Risoles, Rujak, Buah Pir, Otak-Otak, Keripik Kentang, Kue Bolu Coklat. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avriana90 's vikthistorik
|