Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2018
|
48,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 57,74g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Любятово Галеты Классические, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Любятово Галеты Классические, Толстый Боцман Килька Черноморская Неразделанная в Томатном Соусе, Чай с Молоком, Гречка Отварная. Middag: Баклажаны Гриль, Любятово Галеты Классические, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Омлет с Молоком. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|