Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
91,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 64,15g | Kolh.: 129,72g.
Frukost: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Lunch: Ketchup , Unsweetened Iced Tea, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Middag: Unsweetened Iced Tea, Dream Dinners Simmered Chinese Chicken, Chinese Fried Rice, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Guinness Original Stout. Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Safeway Bread & Butter Pickle Chips, Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Wonderful Shelled Pistachios. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|