Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 37,78g | Kolh.: 51,13g.
Frukost: Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay. Middag: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Bamya, Çoban Salatası, Ton Balığı. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Core - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barbie_girll 's vikthistorik
|