|
生理期D1
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 39,98g | Kolh.: 189,89g.
Frukost: 光泉 鐵觀音奶茶, 煉乳, 奇異果, 全聯 紅藜吐司. Lunch: 火龍果, 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, 檸檬蛋糕. Middag: 百事 可樂, 滷肉飯, 金針菇, 高麗菜, 大塊雞肉湯（罐頭）. Snacks/Annat: 台糖 黑糖薑母茶. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Gå - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|