Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
896 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 56,78g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: Dried Prune, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Chicken Breast, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Turkey Breast Meat, Sour Dough Bread. Middag: Blueberries , White Rice, Tastee Choice Shrimp & Asian Style Vegetables Paired with a Chinese Oyster Soy Sauce. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You'll turn it around for sure.
30 jul 18 av medlem: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|