Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 98,75g | Prot: 170,99g | Kolh.: 119,04g.
Frukost: Ovo Mexido, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês. Snacks/Annat: Pudim de Leite Condensado, Sadia Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Café, Crepioca. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Situps - 4 minuter, Aerobic - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sta RPotter 77 's vikthistorik
|