Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 157,88g | Kolh.: 199,37g.
Frukost: Bimbo Doble Fibra, Bigfrango Bigfrango Pechuga de Pollo, Tomates, Cebollas, Lechuga, Fanny Filete de Atún. Lunch: un Iso-Whey 90, Plátano, Gloria Manjar Blanco, Plátano. Middag: Sbelt 0% Grasa, un Iso-Whey 90, Quaker Avena Tradicional (Granos Enteros), Clara de Huevo. Snacks/Annat: Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Protein Cookie, Combare Bites, Quest Protein Bar Chocolate Brownie, Gamesa Chokis Clasica, Ultimate Nutrition Omega 3, Heinz TOMATO KETCHUP. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandonfs 's vikthistorik
|