|
600gr en 3 semanas vamos bien!!
|
65,8 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 22,62g | Prot: 178,71g | Kolh.: 210,75g.
Frukost: Plátano, Quaker Cuadritos Avena, Star Nutrition Premium Whey Protein, 3 Arroyos Best Bran. Lunch: Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Dia Pascualina Light, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Orieta Dulce de Membrillo Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Saladas, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Carrefour Galletas Marineras Light, Ultra Tech Protein Bar, Star Nutrition Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bruno neira 's vikthistorik
|