Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 74,49g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Ватрушка с Творогом, Лента Чизкейк. Lunch: Сметана 20%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Middag: Морковь по-Корейски, Окрошка Овощная. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|