Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 73,94g | Prot: 81,04g | Kolh.: 169,32g.
Frukost: Coffee, Mountain View Meat Co. Andouille Sausage, Garlic , Kroger Eggs (Large), Spinach , Watermelon , Orange Juice . Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Berries, Arugula Lettuce, Spinach Salad, Hard-Boiled Egg , Pinot Noir Wine . Middag: Trader Joe's Hearts of Palm, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Direct Corn & Black Bean Salad, Jason's Deli Sliced Avocado, Omaha Steaks Blackened Shrimp, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Rose Wine, Pinot Noir Wine , Sparkling Cider, Sweet Cherries . mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|