Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 85,69g | Prot: 53,78g | Kolh.: 201,33g.
Frukost: Abacate, Iogurte de Kefir, Mandioquinha, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Sopa de Legumes, Conquista Palmito, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Refogada, Alface, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Abacate. Lunch: Salada de Frutas, Pasta de Amendoim. Middag: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|