Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
622 kcal
|
Fett: 19,80g | Prot: 29,63g | Kolh.: 87,52g.
Lunch: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Kraft Singles, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Dada Ayam, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deviernitia 's vikthistorik
|