Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 74,54g | Kolh.: 78,55g.
Frukost: Мясновъ Шоколад -Ремесленный Горький 70% Сорт Trinitario, Now Omega-3, Семечки, Красная Цена Грецкий Орех, Корица, Кофе с Молоком, Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Булгур (Вареный), Индейка Тушеная. Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Russian Performance Standard Whey Isolate. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|