Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
553 kcal
|
Fett: 19,08g | Prot: 58,50g | Kolh.: 39,25g.
Frukost: Хачапури из творога, Творог обезжиренный с черносливом. Lunch: Хачапури из творога, Суп из нута. Middag: ВкусВилл Лопатка из Говядины. Snacks/Annat: Салат овощной с маслом, Хлеб ржаной, Яичный Белок, Сливы. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Stryka - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|