Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2018
|
114,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 23,65g | Prot: 54,78g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Middag: Rainbow Keittojuurekset, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Banaanit. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Reparera - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArkkiEnkeli 's vikthistorik
|